Consejos para evitar el encanecimiento prematuro

Consejos para evitar el encanecimiento prematuro

La tensión y el estrés producen canas con más rapidez. Estas situaciones agotan las vitaminas B, y es precisamente la deficiencia de éstas una de las principales causas del encanecimiento. Este puede ser reversible, si se toman los nutrimentos adecuados que ayudarán también al fortalecimiento y belleza del cabello.

A continuación se lista los complementos nutricionales más importantes para este propósito.

Acido pantoténico 50 miligramos

Paba 50 miligramos

Acido fólico 1 miligramo

Levadura de cerveza 1 cucharada

Tómelos con los alimentos, de preferencia en el desayuno.

Puede tomar estas dosis diariamente durante un mes; al siguiente tome un complemento multimineral, y vuelva a tomar durante otro mes las vitaminas arriba indicadas.

Los jugos son un auxiliar muy importante en este tratamiento, ya que son fuente excelente de vitaminas y minerales.

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